Unser Training

Unser Angebot zum Indoor und Outdoortraining für Sie und Ihre Kinder

 

 

Outdoor

Koordinationstraining mit Kleingeräten wie

verschiedene Bälle, Bodenleiter, kleine Hürden, Slalomstangen, Slingtraining, Koordinationshütchen, Sprinttraining, Pezzibälle usw.

Gymnastik in fast allen Formen

spezielles Grundlagentraining für fast alle Sportarten

Hindernisslaufen

Klettern

Koordinationsspiele

und vieles mehr!!!

Ausdauertraining, Intervalltraining,

Beweglichkeitstraining

Krafttraining

Gymnastik, MaxxF-Training

Variosling (Schlingentraining = Kraft- Koordinations- Ausdauertraining in einem!!!!)

 

Sprechen Sie uns an oder kontaktieren Sie uns

 

 

Indoor

Umfangreiches, privates Personal-Training Heimstudio.
Allgemeines Fitness- und Krafttraining vom Beginner bis zum Semi-Profi.
Kraftausdauer-Training
Muskelaufbau-Training
Kraft-Leistungs-Diagnostik
Funktions- und Kräftigungsgymnastik
Aufbau-Training nach Verletzungen

Physio-Fitnesstraining

maxxF-Training (hocheffektive Funktionsgymnastik, Ganzkörperkrafttraining in 30min)

Functional Training für alle Sportarten

 

Unser Angebot zum Ausdauersport für Sie und Ihre Kinder
Ausdauersport wo und wann sie wollen!
Fast alles ist möglich

Laufband, Fahrradergometer und Crosswalker im PT-Studio vorhanden
Herausfinden welcher Ausdauersport für Ihre Kinder geeignet ist und welcher Spass macht
Herzfrequenzgesteuertes und -kontrolliertes Ausdauertraining
Cardio- Leistungsdiagnostik
Ausdauertraining für junge Athlethen und solche die es werden wollen
Nach anerkannten Trainingsmethoden und den neusten Erkenntnissen der Sportwissenschaft!

Jogging, Mountainbike, Rennrad, Spinning, Schwimmen, Walking,

Nordic-Walking uvm.

 

Unser Angebot zur Gymnastik für Sie und Ihre Kinder

Funktions- und Kräftigungsgymnastik:
Mit der Bodenmatte
Dem Pezziball
Dem Theraband
Mit Kleingeräten, leichte Kurzhanteln, Gummizügen und -Bändern, Gewichtsmanschetten, Kleinhürden, verschiedene Bälle und noch vieles mehr.....

Sonderformen der Gymnastik
Functional Training

Propriozeptives Training (sehr effektives und vorteilhaftes Training der Tiefenmuskulatur, Balancetraining, Stabilisationstraining, Sturzprophylaxe, Aufbautraining)
Mit Balance-Fit-Pads und Aerostep (luftgefüllte Balancierkissen)
Dem Therapiekreisel
Rückengymnastik

 

 

Unser Angebot zum Beweglichkeitstraining für Sie und Ihre Kinder
Aktives statisches Dehnen,
aktives dynamisches Dehnen
Passives statisches Dehnen,
passives dynamisches Dehnen
Partnerstretch
Verschiedene Spezial-Formen des Stretching

 

Unser Angebot zur Ernährung für Sie und Ihre Kinder
Schulung in den wichtigsten Grundlagen der Ernährung
Schulung über die "besten" Lebensmittel
Informationen über industriell vorgefertigte Lebensmittel
Unterstützung bei der Ernährungsumstellung
Einkaufsberatung
Einkaufsbegleitung
Kühlschrank- und Speisekammercheck
Ernährungsempfehlungen

 

Unser Angebot zur Entspannung für Sie und Ihre Kinder

Atemarbeit, Atemtechniken
Progressive Muskelentspannung
Körperreisen, Phantasiereisen, Traumreisen
Autogenes Training
Stretching (körperliche Entspannung)
Stretch/Relax
Meditation
Sport und Regenerationsmassagen
Ätherische Öle/ Entspannungsmusik/ etc.

 

 

Dies alles ist nur ein Einblick in unser    

  umfangreiches Angebot für Sie.

 

  Das Training bzw. Personaltraining wird natürlich,    

  gemeinsam mit Ihnen, auf

  Ihre und die persönlichen Bedürfnisse und

  Wünsche Ihrer Kinder abgestimmt!

 

  Wir finden das ideale Training für Sie und Ihre Kinder

 

  Kontaktieren Sie uns für ein

  unverbindliches Gespräch und ein 

  Gratistraining!